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益生元简介

益生元(Prebiotics)是这样一种物质:它是一种膳食补充剂， 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的***的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分(Gibson and Roberfroid，1995)。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或活性的******。

益生元是这样一种物质：它是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或几种***的生长与活性，而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康。

对***来说，的益生元，在通过消化道时，大部分不被***消化，而是被肠道菌群吸收。的是，它只是增殖对***有益的菌群（益生菌），而不是增殖对***有潜在致病性或活性的***菌。

通俗来说，益生元就是***益生菌的“养料”。例如，立健的有效成分是异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖就是一种的益生元。

低聚果糖的功能

低聚果糖在、增强***系统、促进矿物质吸收方面有着重要的作用。接下来我们来了解低聚果糖的个重要功能——。中***品卫生监督检验所进行的国内***试食试验表明：低聚果糖可促使肠道菌群中双歧等有益菌数量显著增加，产气荚膜梭菌等***菌群数量显著减少。低聚果糖在、增强***系统、促进矿物质吸收方面有着重要的作用。接下来我们来了解低聚果糖的个重要功能——。中***品卫生监督检验所进行的国内***试食试验表明：低聚果糖可促使肠道菌群中双歧等有益菌数量显著增加，产气荚膜梭菌等***菌群数量显著减少。

益生菌的用法

儿童不宜过多喝益生菌饮品

中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性和慢性肥厚的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

2、活性菌起***作用

中国乳品行业协会理事长王丁棉指出，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起***功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在***喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来？它的“活”是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。

益生菌的选购原则

1、要选优

要选益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的***”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的品牌是很重要的。

2、有针对性

大家已经知道，益生菌的***具有“高度的菌株特定性”，不同、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的***（当然，这种***一定要经过临床验证的）。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

3、分段营养

众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴***童是一生中的窗口期，也属于“不全期”。此时期胃肠功能、功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及性***，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴***童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴***童的